エクオールを健康や美容に役立てるには、
1日あたり10mgの摂取が目安とされています。
体内でエクオールを作れる女性の割合は、
日本人の約2人に1人。
エクオールは、摂取後1日でほとんど体外に
排出されてしまうため、
日々の健康にエクオールを役立てるなら、
大豆や大豆食品を毎日食べてエクオールを
作らなければなりません。
エクオールの効果を継続的に維持するために、
エクオールを直接摂取できるサプリメントを
活用しましょう。
エクオールを自身の体でつくれる人の割合は、様々な研究で報告されております。日本人で40%~50%程度であり、欧米人では20%台といわれています。 日本以外で、エクオール産生者が多い国をみますと、中国や韓国、台湾など、いずれも大豆をよく食べている地域であることが知られています。国や地域によるエクオール産生率の差は、大豆の摂取量や食生活による腸内環境の違いが理由ではないかとも考えられています。
人間の大腸には様々な腸内細菌が棲んでいます。ビフィズス菌などが代表格でありますが、実はその中に、大豆イソフラボン(ダイゼイン)をエクオールに変換してくれる「エクオール産生菌」と呼ばれる腸内細菌が見つかり、このエクオール産生菌が存在もしくは活動をしているかが重要だという研究結果がでております。
2人に1人がエクオールをつくれる日本人ですが、年齢が若くなるにつれてエクオール産生率は低下しています。20代の若い世代では欧米人と同等レベルのエクオールを産出にとどまっているとの研究が報告されております。
大豆をたくさん摂ることが、エクオールの産出に繋がるという研究結果はたくさん出ております。しかしながら、現代の生活環境・食生活では中々「豆腐」「納豆」などの大豆製品を大量に摂取することは、中々難しいのではないでしょうか?そこで大豆製品を大量にとることなく、大豆イソフラボンの一種であるダイゼインからつくられた、HONGOの「エクオール」(1日摂取目安量あたり10mg)をとることで、手軽にエクオールを摂取することができます。女性の元気と若々しさを保つのにお役に立てることと思います。
栄養成分表示(4粒 1000mgあたり) | |
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食品として、1日に4粒を目安に水などでお召し上がりください。1日の摂取目安量をお守りください。
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
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