捕食の重要性をご存知でしょうか。
ジュニアスポーツ選手にとって、捕食として菓子パンを食べる選手はサブになるか、
レギュラーになるかというくらい重要な意味合いになる補食となりますので、避けましょう。
コンビニでインスタント麺や菓子パンを食べるなら、おにぎりや魚肉ソーセージ、ゆで卵などの食事に近いものを選びましょう。
「人間の身体は食べたもので作られる」と言われていますが、ジュニアスポーツ選手にとって日に日に大きくなる成長期こそ、
身体に良いものを意識して摂取して疲労回復に務めましょう。
より良い食事でみなさんがさらに強くなるなることを祈念しております。
